odpowiedzi do

[...] ktos mi doradzil 4/5 dziennie jezeli jest dzien silowni to przed nia biore 4 rozpuszczam w jakims soku np: grejfrutowym i pije po silowni znowu 4 rozpu... j.w. Czy to prawda ze takie jednak dawkowanie jest dobre ?? PS: dzieki odrazu za odpowiedzi napisalem w pkt. aby bylo lepiej odpowiedziec na to wszystko ;) Pozdrawiam MINIEK_17 =>MiNiEk<=

[...] Zakwasy zakwasami, ból bólem ale nie żebym ja miał z pomocą podnosić rękę do góry czy też rozchylać je na bok. Po prostu sam nie mogę. Poczekam, zobaczę może wystarczy klatce jeszcze tydzień przerwy albo po prostu zacznę wtedy kiedy poczuję, że jest ok, bo żadna rozgrzewka ani nic nie pomaga. W każdym razie dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Przenosze temat do dzialu Ladies :) bedziesz mogla liczyc na odpowiedzi i porady od wielu zawodniczek i swietnych trenerek :)

Sam widzisz lasix ty po redukcji masz 45 ramie, a jak przed 40 :) Teraz czy poźniej zrobię redukcje na pewno. Nastawiałem się na masówkę i do tego jestem przygotowany i zmotywowany. :) Dzięki panowie za odpowiedzi, lecą sogi

dzieki za odpowiedzi.. Wedlug mnie to jest coś lżejszego, ale przez moje niedbalstwo po prostu to się nawracało, bo zawsze miewalem jakies zakwasy czy cos i po prostu tego nie rozpoznałem jako kontuzja, uprawialem sporty i to sie nawrociło. Przede wszystkim chciałbym wiedzieć, czy gdy już nie czuję bólu, mogę np. grac w piłkę czy jeździc na [...]

do PITT BULL: LOL Nie wiem czy ty sobie żartujesz czy na powaznie to mówisz:/:/:/ Gdybym nie jadł to bym nie żył:] Oczekuje odpowiedzi od kogoś kto się zna na tym, nooby nie wypowiadac się;) do printer: Hmm toż normalne że jem;] i czytajcie uwaznie... Pisałem, ze wraz z odpowiednią dieta;] Hmmm nie wiesz dużo o mnie to troche przybliże Ci moją [...]

[...] wyatartowało 57 osób, dlatego uważam, że zainteresowanie byłoby ogromne. Co myślicie na ten temat??? Oto link do wyników z moich zawodów. http://www.sfd.pl/11.10_Mistrzostwa_Powiatu_Ostrowiec_%C5%9Aw._Szk%C3%B3%C5%82_Ponadgimnazjalnych_w_Wyciskaniu-t355074.html oraz http://www.fitness-bw.eu/silownia/index.html Pozdrawiam i oczekuję odpowiedzi.

Niestety nie dostalem odpowiedzi od moderatora działu (W Z O R EK) , także sam podejmuje decyzję o nadaniu statusu moderatora Senegrothowi, w obu działach, w których ma je wzorek (i w ktorych niestety nic nie napisał, w przeciągu przynajmniej ostatnich 30dni) Senegroth od teraz jestes modem w działach: Aktualności - Sporty Siłowe oraz Wyciskanie, [...]

[...] od tematu.. Ja pytalem czy moj wydety zoladek, jest wynikiem tego ze przyjmuje wiecej kalorii niz przedtem. Jak na razie tylko jeden uzytkownik udzielil w miare sensownej odpowiedzi jako ze jest w podobnej sytuacji. Z reszty wypowiedzi wywnioskowalem, ze to od nadmiaru nabialu, i ryb w puszce, ktore jem raz na miesiac.,, A nie od namiaru [...]

[...] i nie wiem jaki rodzaj cwiczen zastosowac. Wiem juz ze mi odpiszecie ze mam cwiczyc z dodatkowym ciezarem i wiem ze nie od razu zabrac sie za trudny trening najpierw bedzie tak pare dni luzikiem al potem bede stosowal trening z dodatkowym obciazeniem. Tylko poradzcie jakie ciwczenia i wogole. prosze o pomoc. pzdr. i z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] na ujemny bilans energetyczny, czyli około 2500 kalorii. Tak jak to sugerowałeś w swojej wypowiedzi powyżej. Odnośnie do wyboru celu treningowego, to otrzymałeś już od nas odpowiedzi. Obecnie poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki i można spróbować budowy masy mięśniowej. Z drugiej strony, lepiej jest to zrobić z jak najniższego poziomu. [...]

[...] tym stwierdzeniem nie odkryje Ameryki,ale... Takich tematów to chyba już z milion było:/!, wystarczy, żeby sobie chłopak poprzeglądal forum i tematów takich jest multum, a odpowiedzi wciąż te same (bo nic innego nie da się napisać niż "idz i zobacz co Ci bardziej pasuje"!). Młodzi to albo nie chcą chodzić na treningi (wypisują tematy [...]

[...] go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy [...]

[...] kreatyny z diety wyciągnę w porównaniu z suplami. Cwaniactwo? Szczerze oraz w kulturalny sposób powiedziałem to co myślę. Nie było to ani cwaniackie ani obraźliwe itp. P.S do kolegi 2 posty wyżej (?), napisałem w 1szym poście, że nie mam zamiaru brać gainera oraz spalacza jednocześnie. Spalacz będzie później - osobno. Dzięki za odpowiedzi

[...] resztę pytań znajdziesz odpowiedź w wyszukiwarce - jesteś tu 6 lat, więc pewnie wiesz gdzie ją znaleźć. BTW w jakich butach biegałeś? Konto założyłem 6 lat temu - to nie oznacza, że czytam je regularnie od 6 lat. Proszę o odpowiedzi na moje pytania. W wyszukiwarce nie znalazłem wszystkiego, tym bardziej, że są one spersonalizowane do innych osób.

Dzieki wszystkim za (p)odpowiedzi! ps. to link do mojego treningu: http://www.sfd.pl/temat195439/ -> ciekaw jestem czy przy takiej diecie sie sprawdzi :) pozdrawiam Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2005-04-14 22:35:07

[...] trafnie zobrazuję, ale.. Cukrzyca typu A, bierze się z tego, że trzustka z dnia na dzień przestaje produkować insulinę i musimy do końca życia podawać ją z zewnątrz. Enzym odpowiedzialny za trawienie nabiału a konkretnie laktaza w dość młodym wieku u człowieka spada u niektórych wolniej u niektórych drastycznie a u jeszcze innych praktycznie [...]

K<lufczyk a co sadzisz o tej mecie (zalozylem post ale jakos nie dostalem konkretnych odpowiedzi....) mam metandro pak, opakowanie oczywiscie zamkniete, zawleczka do sciagniecia, ulotka w jezyku angielskim w opakowaniu . tabletki nie sa idelanie biale - maja taki delikatny kolorek pomaranczowy ale bardzo zblizony do bialego smak gorzkawy, [...]

[...] do dzilu odzwianie i poczytaj podwiesozne tematy. Jak ulozysz diete to dopiero zaloz tu temat. Bialkiem uzupelniasz braki w diecie a od tego masa nie idzie. Jesli chodzi o rodzaj bialka to serwatkowe najlepsze WPI, WPH, WPC. Raczej nie ma roznicy jakie wezmiesz. Zacznij jednak od diety a reszte odpowiedzi nie bede komentowal - do skasowania.

Dzięki za odpowiedzi wszystko jeszcze dokładnie przeanalizuje po powrocie do domu. A co sądzicie na temat wypicia siemienia mielonego ?